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Atelier CAP BIEN-ETRE mieux gérer son stress et ses émotions
Agenda : du 07-05-2024 au 28-05-2024
L’ASEPT FC/B met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes de l'Yonne : en l'occurrence, le Parcours Cap Bien-Etre. Cet atelier est destiné aux séniors de plus de 60 ans vivant à leur domicile ; il a vocation à les aider dans leur quotidien par une meilleure gestion de leurs émotions et du stress.
C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaires de 2h45 :
C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaires de 2h45 :
- Etape 1 : émotions, bien-être et santé
- Etape 2 : gestion du stress
- Etape 3 : bien-vivre avec soi
- Etape 4 : bien vivre avec les autres
- Etape 5 : garder le cap !
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.
Lors des séances, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
Lors des séances, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
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